Výživa, ktorá prispieva k stabilite

Mnoho ľudí začína svoj deň sendvičmi, kávou alebo zložitejšími kombináciami. Ale pre citlivé telo nie je dôležité, čo je väčšie, ale čo je mäkšie. Varená tekvica je ideálnou voľbou na ráno, keď potrebujete pokojný štart bez stresu.Príprava je jednoduchá: nakrájajte na kocky, trochu osoľte, uvarte vo vode alebo na pare. V kombinácii s lyžicou oleja

Pre tie chvíle, keď máte chuť na niečo sladké, ale bez akejkoľvek chute, je varené jablko skvelým riešením. Dá sa pripraviť za 10 minút: vo vode, so škoricou alebo bez ničoho. Tento dezert má jemnú, teplú chuť, ktorá nie je stimulujúca ani energizujúca, ale skôr vyrovnávajúca.Je to obzvlášť vhodné na večer — po ľahkej večeri,